dieta a

emes7, po pierwsze czytam więcej artykułów dziennie niz Ty zdołasz przeczytać w całe swoje życie. Po drugie nie poprawiam moda, tylko wyrażam swoje zdanie na ten temat. Poza tym czy dietą można wyrzeźbić mięśnie? Nie wydaje mi się. Od tego jest trening, a redukcja jest po to, żeby spalić tłuszcz. A skoro będzie mało tłuszczu, to mięśnie będą [...]

Moim zdaniem to nie problem . Tym bardziej że trening trenuje rekreacyjnie . i Znajac życie pewnie mało który trwa ponad godzine. Kick-boksing to nie tylko aeroby to sporo techniki. Jedno drugiemnu nie zawadza. A siłownia i kick to nieodłączna sprawa. Co do przemęczenia organizmu bzdura . Nikt nie każde odrazu na 100% niech zacznie od mniejszych [...]

Dzięki Ellis. Teraz już wiem, że to dieta nie dla mnie, bo jako że jestem kobietą-bez węglowodanów nie mogę żyć, a mięsa aż tak dużo nie lubie ;). Faktycznie kontrowersyjny jest ten facet, ale chyba oni wszyscy tacy są ;). Co sądzicie o tym, żeby jeść wg. piramidy zdrowia??

To są calkiem inne suple. Jedno to białko a drugie gainer. Skup się na jedzeniu i wchłaniaj jak najwięcej węglowodanów. Najważniejsza jest dieta, jeżeli nie dostarczysz z posiłków tego co potrzebujesz możesz uzupełnić braki odżywkami, nie odwrotnie. Więc ułóż diete, zakup sobie jeżeli bardzo chcesz MASS ACTIVATOR (ten za 65zł) i popijaj go między [...]

A ta dieta co jest na trenuje.pl byla by dobra ? Jest ona dosc tania a czy pomoze ?

plan może być (chociaż lepiej jakbyś ułożył wersje A i B, a przy twoim sprzęcie jest to możliwe) jak bedzie dieta do tego to i efekty bedą. po 2 miesiącach zmień

a ile masz wzrostu? redukcja to zlozony proces, jak wyglada dieta, na ile posilkow rozlozona,czy jakas suplementacja jest, jakie treningi, ile godz sypiasz ?

pewnie e tak, miesien rosnie podczas regeneracji a nie podczas obciazania. to czy mu szybciej idzie sila : 1- genetyka jakas dieta trening cyklicznosc .. rozne sa przyczyny ====== to samo co napisale w pooprezednim poscie - ZAKLADAJ JEDEN POST O TYM SAMYM a nie kilka w roznych dzialach

Najwazniejsza dieta i aero Tak na powaznie to hmb mega capsy olimpu ale musisz brac z 2 miesiace zeby poczuc a co do spalaczy to nie wypowiem sie bo nie uzywam i nie uzywalem

Ale ona zabrala mi lizaka Fu ale powiedz mi tylko czy uwazasz ze na HMB trzeba czekac az rok zeby cos przynajmniej dzialalo?? A co byscie powiedzieli o jakis aminokwasach. Dieta to jest inna sprawa na to sobie moge pozwolic, matka mi woli 1000 razy bardziej dac na zarcie niz na suple. Ale i tak chce kupic jakis antykatabolik. Jaki waszym [...]

by była kariera to potrzebna jest dieta na suple masz kase a na diete nie... ok, bez diety możesz urosnąć tylko musisz mieć nadwyżkę kalorii, ale skoro na dietę cie nie stać to na nadwyżkę też nie, więc jak chcesz urosnąć? jak ktoś chce doradzić komuś suple to musi znać dane o nim i jego dietę! to jak ktoś spyta jak schudnąć to też potem powinien [...]

a wiec Baniusza na mase to jest dieta te suple moga Ci tylko w tym wspomoc :) jesli szukasz typowego pobudzenia to noxplode albo shotgun a jak raczej stacku kreatynowego to HP ,gm, i polacz to z pojedyncza forma kreatyny

nie bedzie, praktycznie od zawsze to co jem nie jest jakos zbytnio zroznicowane. a dieta i tak bedzie za jakies 2msc zmieniana na redukcyjna ;)

przerwe robisz mniej wiecej tyle co trwal poprzedni cykl pisales ze 4 tyg. przerw 4-5 tyg. a wiec spoko co do bialka to nie ma czego takiego jak cykl na bialku zobacz post podwieszony banana o bialkach. A co do niezadawalajacych efektow to szukaj gdzies indziej dieta/regeneracja/trening pewnie nie masz diety jak piszesz o cyklach na bialku

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelny osprzet Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono + stack, gainer, bcaa Ostatnio przerabiany [...]

[...] na poźniejszy okres treningów. Jeśli juz koniecznie chcesz zostać przy swoim splicie dołóż coś jeszcze w nogach na dwugłowy i zwiększ ilośc powtórzeń w wyciskaniu na barki 15/12/10/10 a pozostałe dwa ćwiczenia po 3 serie .Brzuch 3 razy w tyg dobra dieta i odpowiedni czas na regeneracje pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-19 09:27:07

jak za mlody prszeciz poto mam miec diete zeby miesnie rosly mi chyba 100 osobo mi juz powiedizalo to a niewiedzialem jaka mam miec diete ta dieta jest poto zeby grublem i jak za mlody

Jest już temat od wrzucania takich fot, kur wa ludzie czytajcie, bo nie wiem po co takie bezsensowne tematy. Skąd Ty ku*rwa wiesz, że brali koks? Może dieta + dobry trening + gen i rosną chłopacy... Daj sobie spokój, bo aż smutno mi się robi od takich podejrzewań. A nawet jeśli brali, to ich zdrowie i pieniądze, niech robią to co chcą.

[...] zjesz posiłek, dopijesz gainerem i przez 4h nie ruszysz nic bo miejsca miał nie bedziesz, a jeśli chcesz zastępować posiłki odżywkami - odpuść sobie, na ekto to nie działa dieta to podstawa, ja tyż ektomorfik jestem, na diecie jakieś 3 tygodnie i poszło 4 kg do przodu przy okazji, to nieprawda że ektomorfikom trudniej nabrać masę, znam ludzi [...]

podaj swoje zapotrzebowanie. a ta dieta to wyglada na straszna meczarnie. ja w jednym posilku zjadam wiecej niz ty planujesz na caly dzien